Δεν χρειάζεται να κυνηγάμε καθημερινά έναν συγκεκριμένο αριθμό βημάτων για να ωφελήσουμε τον οργανισμό μας. Μεγάλη επιστημονική ανασκόπηση δείχνει ότι τα 7.000 βήματα την ημέρα συνδέονται με σημαντικά οφέλη για την υγεία, ενώ ακόμη και μια μικρότερη αύξηση της καθημερινής κίνησης μπορεί να έχει αξία. Το κινητό δονείται, το smartwatch υπενθυμίζει ότι ο ημερήσιος στόχος […]
The post Αντί για 10.000 βήματα: Πόσο περπάτημα χρειάζεται πραγματικά για να προστατεύουμε την υγεία μας appeared first on Infowoman.
Διαβάστε περισσότερα
Infowoman.gr