Δεν χρειάζεσαι πολύπλοκο εξοπλισμό ούτε ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο για να γυμνάσεις αποτελεσματικά ολόκληρο το σώμα. Σύμφωνα με την Pilates trainer Cat, η οποία διδάσκει Pilates εδώ και 20 χρόνια, υπάρχει μία άσκηση που παραμένει σταθερά στα προγράμματά της: το reverse plank hinge. Πρόκειται για μια δυναμική παραλλαγή της ανάστροφης σανίδας που συνδυάζει ενδυνάμωση, ισορροπία […]
The post Αυτή είναι η άσκηση που κάνουν τα μοντέλα για τέλειο σώμα σύμφωνα με πασίγνωστη γυμνάστρια appeared first on Infowoman.
Διαβάστε περισσότερα
Infowoman.gr