Η διαλειμματική νηστεία (ΔΝ) αποτελεί ένα διατροφικό πρότυπο που βασίζεται στην εναλλαγή περιόδων κατανάλωσης τροφής με περιόδους νηστείας. Τα πιο διαδεδομένα μοντέλα περιλαμβάνουν: Μέθοδος 16:8 (16 ώρες νηστείας και 8 ώρες κατανάλωσης τροφής), Μέθοδος 5:2 (5 ημέρες κανονικής διατροφής και 2 ημέρες με χαμηλή θερμιδική πρόσληψη), Εναλλασσόμενη ημέρα νηστείας, κατά την οποία μια ημέρα κανονικής […]
The post Διαλειμματική νηστεία: Τι πρέπει να γνωρίζουμε πριν την εφαρμόσουμε appeared first on Infowoman.
Διαβάστε περισσότερα
Infowoman.gr