Η επιστροφή από τις καλοκαιρινές διακοπές συνοδεύεται συνήθως από απότομες αλλαγές στην καθημερινότητά μας. Οι πιο χαλαροί ρυθμοί δίνουν τη θέση τους σε απαιτητικά ωράρια, οι ώρες των γευμάτων αλλάζουν και το άγχος της επιστροφής κάνει ξανά την εμφάνισή του. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που πολλοί άνθρωποι, τις πρώτες εβδομάδες του φθινοπώρου, παραπονιούνται για φούσκωμα, αίσθημα βάρους, δυσφορία ή αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου όπως τονίζει ο κ. Αντωνιάδης Αντώνης PhD, MCs DIMM Παθολόγος Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ Μεταπτυχιακό στη Μοριακή Φυσιολογία ΕΚΠΑ Diploma in Mountain Medicine, Γ.Γ Επαγγελματικής Ένωσης Παθολόγων Ελλάδος.
Συχνά αποδίδουμε όλες αυτές τις ενοχλήσεις αποκλειστικά στο στρες. Στην πραγματικότητα, όμως, πίσω από αυτές μπορεί να βρίσκεται ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας: η διατάραξη της ισορροπίας του εντερικού μικροβιώματος.
Το εντερικό μικροβίωμα αποτελεί ένα πολύπλοκο οικοσύστημα μικροοργανισμών που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος, στην πέψη και στην αξιοποίηση των θρεπτικών συστατικών. Οι αλλαγές στη διατροφή, τα ταξίδια, η χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών, η μειωμένη ποιότητα ύπνου, οι απότομες κλιματικές μεταβολές, οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας αλλά και η λήψη αντιβιοτικών μπορούν να επηρεάσουν αυτή την εύθραυστη ισορροπία.
Σε αυτή την περίοδο προσαρμογής, το Prodefen® Plus μπορεί να αποτελέσει μια επιλογή για την υποστήριξη της ισορροπίας του εντερικού μικροβιώματος. Πρόκειται για συμπλήρωμα διατροφής για παιδιά και ενηλίκους, το οποίο συνδυάζει 16 δισεκατομμύρια ωφέλιμα βακτήρια από επτά διαφορετικά στελέχη με φρουκτοολιγοσακχαρίτες. Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος, στην πέψη και στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, καθώς και στην αποκατάσταση της ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας όταν αυτή επηρεάζεται από έντονο στρες, ταξίδια, απότομες κλιματικές αλλαγές, φτωχές διατροφικές συνήθειες, χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών ή αντιβιοτική αγωγή. Παράλληλα, συμβάλλει στην αντιμετώπιση της διάρροιας που σχετίζεται με τη λήψη αντιβιοτικών, της ιογενούς διάρροιας, της δυσκοιλιότητας, των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το Prodefen® Plus δεν χρειάζεται φύλαξη στο ψυγείο, δεν έχει άρωμα ή γεύση, είναι ελεύθερο γλουτένης και μπορεί να καταναλωθεί από άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη. Ένας φακελίσκος την ημέρα διαλύεται εύκολα σε νερό, χυμό ή γάλα σε θερμοκρασία δωματίου. Κατά τη διάρκεια αντιβιοτικής αγωγής, συνιστάται να λαμβάνεται με χρονική απόσταση δύο ωρών από το αντιβιοτικό.
Η φροντίδα του εντερικού μικροβιώματος, ωστόσο, δεν αποτελεί μια περιστασιακή πρακτική, αλλά μια καθημερινή επένδυση στην υγεία. Η ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φυτικές ίνες από φρούτα, λαχανικά, όσπρια και προϊόντα ολικής άλεσης, αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους συμμάχους του εντέρου. Εξίσου σημαντικοί είναι η επαρκής ενυδάτωση, η τακτική σωματική δραστηριότητα και ο ποιοτικός ύπνος, καθώς συμβάλλουν στη συνολική ευεξία και στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του οργανισμού.
Η σταδιακή επιστροφή στους καθημερινούς ρυθμούς, η ξεκούραση και η υιοθέτηση σταθερών και υγιεινών συνηθειών μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να προσαρμοστεί ομαλότερα στις απαιτήσεις της νέας εποχής.
Το φθινόπωρο είναι μια περίοδος νέων ξεκινημάτων. Όπως οργανώνουμε ξανά το πρόγραμμά μας και θέτουμε νέους στόχους, αξίζει να επενδύσουμε και στη φροντίδα της υγείας μας. Με μια ισορροπημένη διατροφή, έναν υγιεινό τρόπο ζωής και, όπου κρίνεται σκόπιμο, τη διατροφική υποστήριξη του Prodefen Plus, μπορούμε να φροντίσουμε πιο ολοκληρωμένα τη φυσιολογική λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος.
Γιατί η μεγάλη παγίδα της επιστροφής από τις διακοπές δεν είναι μόνο το άγχος. Είναι να ξεχνάμε ότι η καθημερινή ευεξία ξεκινά συχνά από εκεί που δεν το περιμένουμε: από το έντερό μας.
The post Η μεγάλη παγίδα της επιστροφής από τις διακοπές δεν είναι το άγχος… είναι το έντερό μας appeared first on www.iatro.gr.
Διαβάστε περισσότερα
Iatro.gr