Η σύμβουλος αυτογνωσίας και θεραπεύτρια μιλά για το πώς έμαθε να βλέπει τη ζωή ως δώρο, την ανεκτίμητη αξία της αυτογνωσίας και τη δύναμη που έχουμε όλοι μας να περάσουμε από τον ρόλο του θύματος στον ρόλο του δημιουργού.
Αναλυτικά η συνέντευξη της
1. Λεώνα, πώς ξεκίνησες την πορεία σου;
Δεν ξεκίνησε ως επαγγελματική επιλογή, αλλά ως προσωπική ανάγκη.
Ήθελα να καταλάβω τον εαυτό μου, να νιώσω πιο συνδεδεμένη και να βρω μια αληθινή εσωτερική ισορροπία. Στην πορεία κατάλαβα κάτι πολύ απλό αλλά βαθύ: αυτό που ψάχνουμε, δεν είναι κάπου έξω — είναι ήδη μέσα μας. Αυτό που κάνω σήμερα είναι να δημιουργώ έναν χώρο όπου ο άνθρωπος μπορεί να σταματήσει για λίγο και να έρθει σε επαφή με τον εαυτό του.
2. Τι ρόλο παίζει η συστημική αναπαράσταση στη δουλειά σου;
Η συστημική αναπαράσταση δείχνει αυτό που ήδη υπάρχει, αλλά δεν είναι πάντα ορατό.
Φέρνει στο φως σχέσεις και δυναμικές που μας επηρεάζουν, πολλές φορές χωρίς να το γνωρίζουμε. Συχνά κουβαλάμε πράγματα που δεν είναι μόνο δικά μας. Και όταν αυτό φανεί, κάτι μέσα μας ησυχάζει.
Δεν χρειάζεται να εξηγήσεις πολλά. Αρκεί να δεις. Και όταν δεις, κάτι αρχίζει να αλλάζει.
3. Πώς δουλεύεται το συναίσθημα μέσα από αυτή τη διαδικασία;
Δεν πιέζουμε το συναίσθημα. Δημιουργούμε τον χώρο για να εμφανιστεί. Όταν υπάρχει ασφάλεια, ο άνθρωπος μπορεί να νιώσει αυτό που υπάρχει μέσα του χωρίς φόβο. Και πολλές φορές, αυτό από μόνο του είναι αρκετό για να αρχίσει να αλλάζει κάτι.
4. Τι άλλες προσεγγίσεις ενσωματώνεις;
Η βάση μου είναι η παρουσία. Δουλεύω με το νου , το σώμα, την αναπνοή, την κίνηση και ενίοτε τον διαλογισμό — με απλούς τρόπους που βοηθούν τον άνθρωπο να έρθει σε επαφή με τον εαυτό του στο παρόν.
Παράλληλα, αξιοποιώ τη συστημική αναπαράσταση συνδυαστικά με αλλεσ προσεγγίσεις που εστιάζουν στην επίγνωση του συναισθήματος και της εμπειρίας, όπως η Gestalt.
Ενσωματώνω επίσης εργαλεία όπως η προσωπική γραφή (journaling), καθοδηγούμενους διαλογισμούς και, όπου χρειάζεται, πιο βαθιές διεργασίες όπως οι αναδρομές.
Η προσέγγισή μου δεν είναι μία για όλους. Ακολουθώ τον άνθρωπο που έχω απέναντί μου. Κοινός άξονας σε όλα είναι η αυτογνωσία. Γιατί όταν αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε τον εαυτό μας, η αλλαγή έρχεται πιο φυσικά.
5. Σε τι μπορεί να βοηθήσει αυτή η δουλειά;
Σε οτιδήποτε μας δυσκολεύει στην καθημερινότητά μας. Σχέσεις, επαναλαμβανόμενα μοτίβα, εσωτερική πίεση ή αυτή η αίσθηση ότι «κάτι δεν είναι όπως θα ήθελα». Αλλά και σε βαθύτερα ζητήματα, όπως η σχέση μας με την αφθονία, την ευημερία, την υγεία και τον έρωτα.Δεν δίνει έτοιμες λύσεις. Βοηθά τον άνθρωπο να δει πιο καθαρά και να βρει τις δικές του.
6. Πώς μπορεί κάποιος να συμμετάσχει στα εργαστήριά σου;
Μέσα από την ιστοσελίδα μου, με άμεση επικοινωνία ή μέσω των social media όπου ανακοινώνονται τα εργαστήρια. Όποιος ενδιαφέρεται μπορεί να μου στείλει μήνυμα και να λάβει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες.
Τα εργαστήρια είναι ανοιχτά σε όλους, χωρίς να χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία.
7. Παρέχεις και ατομικές συνεδρίες;
Ναι, και είναι ένας πιο προσωπικός χώρος εσωτερικής εργασίας . Οι συνεδρίες προσαρμόζονται σε αυτό που φέρνει ο κάθε άνθρωπος και μπορούν να γίνουν είτε δια ζώσης είτε online. Είναι μια διαδικασία που προχωρά με σεβασμό στον ρυθμό του καθενός και σε αυτό που είναι έτοιμος να δει και να δουλέψει.
8. Μίλησέ μας για το βιβλίο σου, «Γνωρίζοντας τον Υπέροχο Εαυτό μου».
Είναι ένα εργαλείο αυτογνωσίας. Απευθύνεται τόσο σε ανθρώπους που ήδη ασχολούνται με τον εαυτό τους και θέλουν ένα επιπλέον αποτελεσματικό βοηθό , όσο και σε εκείνους που θέλουν να ξεκινήσουν αλλά δεν ξέρουν από πού.
Μπορεί επίσης να λειτουργήσει υποστηρικτικά ανάμεσα σε συνεδρίες, ως ένας τρόπος συνέχειας και σύνδεσης. Μέσα από απλές, ουσιαστικές ερωτήσεις, ανοίγει ένας ειλικρινής διάλογος με τον εαυτό — χωρίς πίεση και χωρίς σωστό ή λάθος.
Είναι εμπνευσμένο από το «Γνώθι σαυτόν», την υπενθύμιση ότι το να γνωρίσουμε σε βάθος τον εαυτό μας είναι το πιο σημαντικό βήμα που μπορούμε να κάνουμε.
9. Ποια είναι τα βασικά μηνύματα που θέλεις να περάσεις;
Η ζωή δεν είναι για να την υπομένουμε, αλλά για να την απολαμβάνουμε. Όταν αρχίζουμε να τη βλέπουμε ως δώρο, αλλάζει ο τρόπος που τη ζούμε. Κάθε εμπειρία μπορεί να γίνει μια ευκαιρία για μάθηση και εξέλιξη, αν είμαστε ανοιχτοί.
Και το πιο σημαντικό: να αναλαμβάνουμε την προσωπική μας ευθύνη. Να φεύγουμε από το «μου φταίνε οι άλλοι» και να περνάμε στο «τι μπορώ να κάνω εγώ». Εκεί αρχίζει να αλλάζει πραγματικά η ζωή μας.
10. Πες μας λίγα λόγια για τις κάρτες ευγνωμοσύνης που έχεις δημιουργήσει.
Οι κάρτες ευγνωμοσύνης είναι ένα απλό εργαλείο καθημερινής σύνδεσης. Μας βοηθούν να στρέψουμε την προσοχή μας και να αναγνωρίσουμε όλα αυτά που ήδη υπάρχουν στη ζωή μας και συχνά τα προσπερνάμε.
Για μένα, η ευγνωμοσύνη δεν είναι απλώς μια σκέψη είναι η μεγαλύτερη πύλη προς την αφθονία σε όλες της τις μορφές , υλική , πνευματική και συναισθηματική. Είναι στάση ζωής.
Επόμενο βιωματικό εργαστήριο αυτογνωσίας:
«Κουράστηκα να δίνω χωρίς να παίρνω»
Αν νιώθεις ότι προσφέρεις συνεχώς χωρίς ανταπόδοση, αυτό το εργαστήριο μπορεί να σου προσφέρει σημαντικές εσωτερικές ανακαλύψεις μέσω βιωματικών ασκήσεων και συστημικών
Λεπτομέρειες Εργαστηρίου:
• Ημερομηνία: Κυριακή 26 Απριλίου
• Τοποθεσία: Τέχνη του Ζην, Ελ Αλαμέιν 20, Νέα Ιωνία (Αίθουσα 2, 2ος όροφος)
• Κόστος Συμμετοχής: 75€ (συμπεριλαμβανομένου του ΦΠΑ)
Δηλώσεις Συμμετοχής:
• Φόρμα Εγγραφής: Εγγραφή
• Email: mailto:laiosleona@gmail.com
• Κοινωνικά Δίκτυα: Leona Laios
Αν ενδιαφέρεσαι να συμμετάσχεις, βεβαιώσου να δηλώσεις συμμετοχή έγκαιρα καθώς οι θέσεις μπορεί να είναι περιορισμένες.
Κλείστε θέσεις εδώ
The post Λεώνα Λάιος: «Η ζωή είναι για να την απολαμβάνουμε» appeared first on VIPNEWS.
Διαβάστε περισσότερα