Η άσκηση θεωρείται εδώ και χρόνια μία από τις σημαντικότερες «ασπίδες» για την καρδιά. Νέα επιστημονικά δεδομένα, όμως, δείχνουν ότι τα οφέλη ίσως είναι ακόμη μεγαλύτερα όταν η φυσική δραστηριότητα ξεπερνά τα επίπεδα που προτείνουν σήμερα οι επίσημες οδηγίες. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει στους υγιείς ενήλικες τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έως έντονης άσκησης την […]
The post ΠΟΥ: Πόσα λεπτά άσκησης προστατεύουν την καρδιά και χαρίζουν υγεία appeared first on Infowoman.
Διαβάστε περισσότερα
Infowoman.gr