Το περπάτημα σε ανηφόρα έχει εξελιχθεί σε μία από τις πιο δημοφιλείς fitness τάσεις των τελευταίων ετών, με τη μέθοδο 12-3-30 να αποκτά φανατικούς υποστηρικτές στα social media. Μπορεί όμως να ξεπεράσει το τρέξιμο στην καύση λίπους; Νέα επιστημονική μελέτη δίνει απαντήσεις. Η μέθοδος 12-3-30 είναι ιδιαίτερα απλή: περιλαμβάνει περπάτημα σε διάδρομο για 30 λεπτά, […]
The post Τι είναι το περπάτημα 12-3-30 και γιατί αξίζει να το δοκιμάσετε σύμφωνα με νέα έρευνα appeared first on Infowoman.
Διαβάστε περισσότερα
Infowoman.gr