Μία από τις τελευταίες τάσεις στο χώρο του fitness μας έρχεται από το TikTok και είναι η μέθοδος «30-30-30». Περιλαμβάνει την κατανάλωση 30 γραμμαρίων πρωτεΐνης μέσα σε 30 λεπτά από την ώρα που θα ξυπνήσετε και 30 λεπτά καρδιο χαμηλής έως μέτριας έντασης. Οι υποστηρικτές της μεθόδου 30-30-30 ισχυρίζονται ότι σας βοηθά να χάσετε βάρος […]
The post Το trend 30-30-30 που έχει τρελάνει το TikTok appeared first on Infowoman.
Διαβάστε περισσότερα
Infowoman.gr