Μια συγκεκριμένη μορφή άσκησης φαίνεται να υπερέχει σε ό,τι αφορά τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Όπως προκύπτει από έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Sleep and Biological Rhythms, η γιόγκα συγκαταλέγεται στις πιο αποτελεσματικές επιλογές για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου, ιδιαίτερα σε βάθος χρόνου. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι […]
The post Η άσκηση που βελτιώνει τον ύπνο – Δεν είναι το περπάτημα appeared first on Infowoman.
Διαβάστε περισσότερα
Infowoman.gr