Οι 3 ασκήσεις της Ελένης Πετρουλάκη 1. Leg Raises Η πρώτη άσκηση πραγματοποιείται από τον πάγκο και περιλαμβάνει ελεγχόμενες άρσεις και καθόδους των ποδιών. Το ζητούμενο δεν είναι το μεγαλύτερο δυνατό εύρος κίνησης, αλλά η διατήρηση της σταθερότητας του κορμού. Η κίνηση πρέπει να γίνεται χωρίς φόρα, ώστε οι κοιλιακοί να παραμένουν ενεργοποιημένοι. Τα leg […]
The post Ελένη Πετρουλάκη: Μοιράστηκε στο Instagram τις 3 ασκήσεις που ακολουθεί για θεαματικά αποτελέσματα appeared first on Infowoman.
Διαβάστε περισσότερα
Infowoman.gr