Από τα προγράμματα βελτίωσης του ύπνου και την αξιοποίηση δεδομένων του σώματος έως τις διακοπές με επίκεντρο την υγιή μακροζωία, πέντε τάσεις στον τουρισμό ευεξίας παρουσιάζει η HolidayCheck.#money-grid-35365{list-style:none;margin:0;padding:0;overflow:hidden;}#money-grid-35365>li{float:left;width:49%;min-width:250px;list-style:none;margin:0 1% 1% 0;;padding:0;overflow:hidden;}#money-grid-35365>li.last{margin-right:0;}#money-grid-35365>li.last+li{clear:both;}@media only screen and (max-width:768px) {#money-grid-35365>li{width:100%;}}
Στα ξενοδοχεία και κέντρα που ξεχωρίζει περιλαμβάνεται το Euphoria Retreat στην Πελοπόννησο, για το πρόγραμμα Optimal Sleep.
Στο αφιέρωμα της Ulrike Dorozalla, η πλατφόρμα περιγράφει τη διεύρυνση των υπηρεσιών ευεξίας πέρα από το μασάζ, τη σάουνα και τη χαλάρωση στην πισίνα. Το ενδιαφέρον στρέφεται πλέον και σε προγράμματα που επικεντρώνονται στον καλύτερο ύπνο, στην αποκατάσταση μετά την άσκηση και στη διατήρηση της φυσικής και πνευματικής κατάστασης.
Η πρώτη τάση είναι το biohacking, δηλαδή η αξιοποίηση δεδομένων του σώματος για την καλύτερη κατανόηση του ύπνου, της αποκατάστασης και της απόδοσης.
Φορετές συσκευές καταγράφουν, ανάλογα με τις δυνατότητές τους, τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού, τα μοτίβα ύπνου ή τις μεταβολές της θερμοκρασίας του δέρματος. Εξειδικευμένοι πάροχοι συμπληρώνουν την εικόνα με αναλύσεις σύστασης σώματος, αιματολογικές εξετάσεις ή μεταβολικούς ελέγχους.
Όπως σημειώνει το δημοσίευμα, τα δεδομένα αυτά μπορούν να βοηθήσουν τους ενδιαφερομένους να παρακολουθούν πώς αντιδρά το σώμα τους στο στρες, στην προπόνηση ή σε ένα νέο περιβάλλον. Διευκρινίζεται, ωστόσο, ότι οι συσκευές καταγραφής εντοπίζουν μοτίβα και μεταβολές και δεν παρέχουν ιατρική διάγνωση.
Ως παράδειγμα αναφέρεται το SIRO One Za’abeel στο Ντουμπάι, το οποίο συνδυάζει αναλύσεις σύστασης σώματος, διατροφική συμβουλευτική και εφαρμογές αποκατάστασης με εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης.
Η δεύτερη τάση αφορά τα Sleep Retreats, όπου ο ύπνος αποτελεί κεντρικό στοιχείο της διαμονής. Οι παροχές περιλαμβάνουν δωμάτια με συσκότιση και ηχομόνωση, προσαρμοζόμενα στρώματα και μαξιλάρια, φωτισμό που υποστηρίζει τον φυσικό κύκλο ημέρας και νύχτας, καθώς και τεχνικές χαλάρωσης πριν από την κατάκλιση.
Ορισμένα προγράμματα αξιοποιούν αισθητήρες στο κρεβάτι ή στον καρπό για την καταγραφή του ύπνου. Περιλαμβάνουν επίσης πρακτικές όπως περιορισμό της καφεΐνης και της χρήσης οθονών το βράδυ, σταθερό ωράριο ύπνου και ασκήσεις αναπνοής.
Η HolidayCheck αναφέρει το Six Senses Ibiza, που προσφέρει πολυήμερο πρόγραμμα με παρακολούθηση και αξιολόγηση ύπνου, διαλογισμό και Yoga Nidra. Στην Ελλάδα ξεχωρίζει το Euphoria Retreat στην Πελοπόννησο, όπου, στο πλαίσιο του Optimal Sleep, αναλύονται οι συνήθειες ύπνου και διαμορφώνονται εξατομικευμένες παρεμβάσεις.
Τρίτη τάση είναι η κρυοθεραπεία, με σύντομη έκθεση του σώματος σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες. Το αφιέρωμα περιγράφει εφαρμογές συνήθως δύο έως τριών λεπτών, σε θαλάμους που μπορούν να φτάσουν έως τους -110 βαθμούς Κελσίου, ενώ αναφέρεται και σε κρύα λουτρά ολόκληρου του σώματος.
Οι εφαρμογές προβάλλονται ως υπηρεσίες υποστήριξης της αποκατάστασης μετά την άσκηση, ενώ αρκετοί χρήστες περιγράφουν μια πρόσκαιρη αίσθηση τόνωσης. Το δημοσίευμα υπογραμμίζει ότι άτομα με καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση ή άλλα προβλήματα υγείας πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό πριν από την εφαρμογή.
Ως παράδειγμα παρουσιάζεται το The Retreat Palm Dubai MGallery by Sofitel, όπου η κρυοθεραπεία περιλαμβάνεται στις υπηρεσίες του Rayya Spa, στο πλαίσιο ενός ευρύτερου προγράμματος άσκησης, ξεκούρασης και διατροφής.
Η τέταρτη τάση είναι η σάουνα υπερύθρων, η οποία λειτουργεί σε χαμηλότερες θερμοκρασίες χώρου από την κλασική σάουνα. Σύμφωνα με το αφιέρωμα, οι θερμοκρασίες κυμαίνονται περίπου στους 40-60 βαθμούς Κελσίου, έναντι 80-100 βαθμών στην κλασική σάουνα, με την υπέρυθρη ακτινοβολία να θερμαίνει άμεσα το σώμα.
Η HolidayCheck την παρουσιάζει ως επιλογή για επισκέπτες που προτιμούν ηπιότερες θερμοκρασίες και αναζητούν χαλάρωση. Επισημαίνει ότι οι καμπίνες υπερύθρων προστίθενται πλέον στις εγκαταστάσεις πολλών ξενοδοχείων ευεξίας, συμπληρώνοντας τις παραδοσιακές σάουνες.
Στις προτάσεις περιλαμβάνεται το Thermalhotel Gass στο Bad Füssing της Βαυαρίας, που συνδυάζει ιαματικά λουτρά, σάουνες, ατμόλουτρο και καμπίνα υπερύθρων.
Η πέμπτη και ευρύτερη τάση είναι το Longevity Travel, με επίκεντρο την παράταση των χρόνων καλής σωματικής και πνευματικής κατάστασης.
Τα σχετικά προγράμματα συνδυάζουν συχνά ιατρικούς ελέγχους, όπως αιματολογικές εξετάσεις, καρδιαγγειακή αξιολόγηση και δοκιμασίες φυσικής κατάστασης, με εξατομικευμένη διατροφή, άσκηση και χαλάρωση.
Στόχος είναι η αξιολόγηση της υγείας, η αναγνώριση παραγόντων κινδύνου και η διαμόρφωση συνηθειών με μακροπρόθεσμη προοπτική. Ορισμένα προγράμματα περιλαμβάνουν επίσης διαχείριση στρες, ενσυνειδητότητα και κοινωνική επαφή.
Η SHA Wellness Clinic στην ισπανική Costa Blanca αναφέρεται ως παράδειγμα συνδυασμού ιατρικής παρακολούθησης, διατροφής, άσκησης και εξατομικευμένων προγραμμάτων υγείας. Στο Grand Resort Bad Ragaz στην Ελβετία, το Tamina Health Center δίνει έμφαση στους διαγνωστικούς ελέγχους και στα προγράμματα μακροζωίας.
Το αφιέρωμα διευκρινίζει ότι αυτού του είδους οι διακοπές μπορούν να συνδυαστούν με προληπτικούς ελέγχους, αλλά δεν αντικαθιστούν τη σταθερή ιατρική παρακολούθηση.
Ως προς την επιλογή προγράμματος, η HolidayCheck συνδέει το biohacking με όσους ενδιαφέρονται για δεδομένα και τεχνολογία, τα Sleep Retreats με όσους αναζητούν καλύτερες συνήθειες ύπνου ή αντιμετωπίζουν συχνά jet lag και το Longevity Travel με όσους δίνουν προτεραιότητα στην πρόληψη και σε μια συνολικότερη αξιολόγηση της υγείας τους. Οι υπηρεσίες κρυοθεραπείας και υπέρυθρης θερμότητας παρουσιάζονται ως επιλογές που μπορεί να ενδιαφέρουν περισσότερο τους σωματικά δραστήριους επισκέπτες.
Η πλατφόρμα καταλήγει ότι καμία συσκευή, εφαρμογή ή διαμονή σε retreat δεν εγγυάται καλύτερη υγεία ή μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Η αξία των προγραμμάτων, όπως αναφέρει, βρίσκεται κυρίως στη δυνατότητα να αποτελέσουν αφετηρία για συνήθειες που μπορούν να συνεχιστούν και μετά τις διακοπές.
Πηγή: HolidayCheck
#money-grid-34887{list-style:none;margin:0;padding:0;overflow:hidden;}#money-grid-34887>li{float:left;width:49%;min-width:250px;list-style:none;margin:0 1% 1% 0;;padding:0;overflow:hidden;}#money-grid-34887>li.last{margin-right:0;}#money-grid-34887>li.last+li{clear:both;}@media only screen and (max-width:768px) {#money-grid-34887>li{width:100%;}}The post HolidayCheck: Πέντε τάσεις στον τουρισμό ευεξίας appeared first on ΧΡΗΜΑ & ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ money-tourism.gr.
Διαβάστε περισσότερα