Ο διεθνώς αναγνωρισμένος συγγραφέας και ερευνητής James Nestor, γνωστός για το παγκόσμιο bestseller του «Ανάσα, Πώς η Ξεχασμένη Επιστήμη της Αναπνοής θα κάνει τη Ζωή σου Καλύτερη» (στα ελληνικά από τις εκδόσεις Διόπτρα) έρχεται στην Αθήνα για ένα βιωματικό σεμινάριο αναπνοής στις 3 Οκτωβρίου στο Τατόι.
Θεωρείται ένας από τους πιο επιδραστικούς ερευνητές στο χώρο της σύγχρονης ευεξίας, που επαναπροσδιορίζει τη σημασία της αναπνοής μέσα από την επιστήμη και την πράξη. Έχει ταξιδέψει σε ολόκληρο τον κόσμο για να ανακαλύψει τι πήγε στραβά στην εξελικτική πορεία της ανθρώπινης αναπνοής και κυρίως, πώς μπορούμε να το διορθώσουμε.
Στην πρώτη του εμφάνιση στη χώρα μας, θα μοιραστεί τις γνώσεις του από την πολυετή έρευνά του και θα μας βοηθήσει να επανακτήσουμε την τέχνη της σωστής αναπνοής. Το βιβλίο του έχει πουλήσει πάνω από 3,5 εκατομμύρια αντίτυπα σε 44 γλώσσες σε όλο τον κόσμο,
Σε μια εποχή όπου το άγχος, η κόπωση και η αποσύνδεση από το σώμα μας απασχολούν καθημερινότητα, η αναπνοή επανέρχεται ως ένα από τα πιο ισχυρά – και συχνά παραγνωρισμένα – εργαλεία για τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας.
Με βάση την πολυετή έρευνα του και συνεργασίες με επιστήμονες, αθλητές και θεραπευτές, ο Nestor θα παρουσιάσει πρακτικές τεχνικές αναπνοής που μπορούν να συμβάλουν: στη μείωση του στρες, στη βελτίωση του ύπνου, στην ενίσχυση της συγκέντρωσης και της απόδοσης.
Το masterclass απευθύνεται τόσο σε επαγγελματίες υγείας και ευεξίας όσο και στο ευρύ κοινό που αναζητά απλές, επιστημονικά τεκμηριωμένες πρακτικές για μια καλύτερη καθημερινότητα. Εισιτήρια διατίθενται στο more.com.
Διαβάστε περισσότερα
Efsyn.gr