Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται για να αλλάξει η διάθεσή μας είναι λίγη κίνηση. Και σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη, δεν χρειάζεται καν να ανεβάσουμε ρυθμούς ή να κάνουμε έντονη προπόνηση. Ένα δεκάλεπτο χαλαρού τζόκινγκ μπορεί να έχει άμεση επίδραση στο πώς αισθανόμαστε, ενώ παράλληλα φαίνεται να επηρεάζει θετικά ορισμένες λειτουργίες του εγκεφάλου. […]
The post Μόλις 10 λεπτά αρκούν: Η άσκηση που βοηθά να φτιάξουμε τη διάθεσή μας σύμφωνα με έρευνες appeared first on Infowoman.
Διαβάστε περισσότερα
Infowoman.gr