Νέα μεγάλη μελέτη σε σχεδόν 100.000 άτομα δείχνει ότι δεν έχει σημασία μόνο πόσο γυμνάζεται κανείς, αλλά και πόσο έντονα κινείται, με την υψηλή ένταση να συνδέεται με σημαντική προστασία για καρδιά, εγκέφαλο και συνολική υγεία. Η ένταση της άσκησης παίζει καθοριστικό ρόλο Δεν είναι απαραίτητες οι πολύωρες προπονήσεις για να υπάρξει όφελος στην υγεία. […]
The post Αυτή είναι η άσκηση που μειώνει τον κίνδυνο για 8 σοβαρές ασθένειες appeared first on Infowoman.
Διαβάστε περισσότερα
Infowoman.gr