Η σωματική άσκηση φαίνεται πως αποτελεί ένα από τα πιο αποτελεσματικά «εργαλεία» για τη διαχείριση της κατάθλιψης και του άγχους, σύμφωνα με μεγάλη επιστημονική ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine. Τα ευρήματα δείχνουν ότι η τακτική γυμναστική μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα και των δύο καταστάσεων, με αποτελέσματα που σε αρκετές […]
The post Μελέτη: Ποια είδη άσκησης βοηθούν για κατάθλιψη και ποια για άγχος appeared first on Infowoman.
Διαβάστε περισσότερα
Infowoman.gr