Η ενδυνάμωση και η απώλεια λίπους μπορούν να αποτελέσουν ταυτόχρονους στόχους, με την ανασύσταση σώματος να βρίσκεται στο επίκεντρο. Η προπονήτρια φυσικής κατάστασης και διατροφολόγος Trish Koeslag προτείνει ένα πρόγραμμα διάρκειας οκτώ εβδομάδων, το οποίο βασίζεται σε τρεις προπονήσεις την εβδομάδα και στη σταδιακή αύξηση της επιβάρυνσης. Η ίδια περιγράφει τη δική της προσέγγιση ως […]
The post Αυτό είναι το πλάνο γυμναστικής για να «κάψεις» το λίπος μέσα σε 8 εβδομάδες appeared first on Infowoman.
Διαβάστε περισσότερα
Infowoman.gr